현재 86.4
하루에
바나나 한개 or 두개
채소 200g
닭가슴살 200g
미인면 70 칼로리 한개
만먹습니다. 운동 하루에 한시간반씩 격일로 하고요 생각보다 살이 안빠지네요,,
열흘에 3.6 키로
하루에 360g이면 적게 주는건가요..?
맞아요 너무 적게드심
이런식으로 하시면 얼마못가 포기하게됩니다.
힘이 없어 운동을 할수가 없어요
힘도 없어 힘만 드니까 살이 더 안빠지는거로 느껴짐
노력도 엄청 나시고 16주/ 20주 다이어트 생각해보시면 될 거에요. 10일만에 3키로면 엄청난거에요
생수통 1개반 ㅋㅋ
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열흘에 3.6 키로
하루에 360g이면 적게 주는건가요..?