인터벌식으로 달리기하면 살이 잘빠진다고 들었는데 관절이나 몸에 부담이 잘 갈거같은데....흠 같은속도로 오래 달리는거랑 운동의 차이가 클까요??
중학교 체육시간때배운거같은데 인터벌이 더 효과적이였던거같아요
둘중 더 힘든게 운동효과가 좋아요
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중학교 체육시간때배운거같은데 인터벌이 더 효과적이였던거같아요