건강/헬스 입니다.

간헐적 단식.1

간헐적 단식 3주차에 접어들었어요.

근데 살이 하나도 안빠지네요 ㅠㅠ

밤 8시~ 점심 12시까지 물이랑 커피만 좀 마시고 안먹고 있고 평소처럼 점심이랑 저녁 먹어요.

운동은 푸쉬업, 크런치, 스쿼트만하는데...유산소 운동이 빠져서 살이 안빠지는지...하루에 두끼 먹는 식사량 마져 좀 더 줄여야하는지 ㅠ 주말엔 저 시간을 지키기 좀 힘들지만 신경은 쓰고 있어요.

거의 3주 되가는데 78kg에서 시작해서 오늘 아침에도 78.5kg입니다.;;;;

전 간헐적 단식이 안맞는건지....

코드네임비발디

저도 거의 일주일 짼데..

처음 3일합 1키로 좀 넘게 줄고

그다음부터 부동입니다 ㅋㅋ

2020-05-11 점아이콘