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일단!은...익명으로 하고프나....ㅠㅠ
그래봐야 자극도 안될것 같고???;;;;
반백에 나이에 이리 살다가는 등산
하다 엽총 맞거나 동물원 구경 갔는데
곰이 호형호제 할 것 같아서...큰 맴?
먹고 다이어트를? 시작 했습니다.
길이 : 184cm
근수 : 118.6kg
허리 : 123cm
허허허ㅠㅠ 쓰고보니 민망.....
4월30일 117.8 / 2식 1/2공기로 줄임
유튜브 홈트 참고 30분간 빡시게 운동
5월1일 116.7 / 2식 1/2공기 홈트 30분 걷기 30분
5월2일 116.3 / 1식 1/3공기 홈트 30분 걷기 30분
5월3일 115.4 / 1식 1/3공기 걷기 한시간
5월4일 115.3 / 1식 1/3공기 홈트 30분 걷기 30분
5월5일 114.4 / 2식 평식 + 통닭 홈트30분
5월6일 114.3 / 2식 1/2공기 등산 한시간
5월7일 113.8 / 허리 117cm 2식1/2공기 등산
5월8일 113.6 / 2식 1/2공기 등산&걷기 3시간
5월9일 113.2 / 2식 1/2공기 홈트 30분
5월10일 113.5 / 2식 1/2공기 홈트 30분
5월11일 114.0 / 허리 114cm 2식 1/2공기 홈트
5월12일 113.1
오늘까지 약 5키로 정도 감량을 하고있고
몸도 마음도 가벼운 상태로? 운동을 나와
바람 쐬면서 그간에 기록을 남겨 봅니다.
배고픔...한 일주일은 지옥 같았는데....
지금은 그나마 견딜만 하고 특히 간식과
탄산을 완전히 끊어 버렸네요^^
젊었을때 운동할때 84키로 유지 할때가
제일 좋았었는데 그때를 목표로 더 열심히
힘내 보겠습니다!!!!!
가끔 생각 날때마다 한번씩 올려 볼께요!!!!
많은 응원 부탁 드립니다~~~~\^^/
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꾸준히하셨네요 더큰꿈을향해 홧팅!
^^ 감사합니다!