다이어트 식단 괜찮은가요?8
- zeczeczec
- 등록일 2020-05-19 21:40
- 조회수 782
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의사에 따라 간식을 추천하긴 하던데
개인적으로 간식을 왜 먹어야 하는지 모르겠더라구요.
과일을 식사와 함께 하면, 총칼로리가 증가해서 식사 후 2시간 뒤 간식으로 먹는게 좋다라고 하는 건 이해하겠는데
아니,몸관리하면서 왜 간식을 먹어야만 하는건지? 아무튼 제 생각은 그래요.
간식이라기보다 몸이 배고픔을 느끼지 않게 하루 먹을 양을 정해두고 조금씩 자주 나눠 먹으라 그러더라고요. 몸이 배고픔을 느끼면 음식이 섭취되는 족족 저장하려는 습성이 있대요