20일만에 9키로 감량40
- dsdsdsd111
- 등록일 2020-06-11 10:37
- 조회수 10984
|
||
파워링크 
등록안내
- B6046099-D35E-4A40-BB2B-50FE53769A3B.jpeg
|
 0
 0
 베티블랙
응원합니다.
2020-06-11
|
|
0
0
dsdsdsd111
감사합니다..ㅠㅠㅠㅠ30일 성공하고싶어요
2020-06-11
|
|
0
0
은콩
무릎 아작 날수도 있어요..하루 걸러 뛰시거나 무릎 보호대 꼭 하세요!
2020-06-11
|
|
|
5
1
[* 비회원 *]
체지방목적이라면 런닝보단 빨리걷기가더효과적입니다
2020-06-11
|
|
|
6
1
사시지개면
머리 나쁘시죠?
2020-06-12
|
|
|
2
1
Fredrich
이게 무슨 개같은 댓글인지 모르겠지만 실제로 같은 거리를 이동할 때 뛰기보다 걷기가 칼로리 소모가 더 많습니다. 그 이유는 걷기가 뛰기보다 비효율적이라서 같은거리당 칼로리 소모가 더 많기때문입니다.
2020-06-12
|
|
|
1
0
minque
걷기 or 뛰기로 구분하기보다 본인운동능력 + 심박수에 따르지않나요
걷는것보다 뛰는게 같은시간 대비 칼로리 소모는 당연히 더 높습니다..
2020-06-12
|
|
|
0
0
외로워서그래
이분 최소 뉴튼보다 잘나신분. 운동에너지 구하는 공식이 엄연히 있는데
2020-06-12
|
|
|
0
0
라바뚜이
가볍게 뛰기가 제일 높을겁니다. 걷기는 하체일부만 쓰고 약간의 뜀박질이상의 뛰기는 전신운동입니다
2020-06-12
|
|
|
0
0
사시지개면
달리기가 빠르게 걷기보다 칼로리 소모는 더 많습니다.
다만 걷기가 뛰기보다 소모 칼로리 대비 체지방 감소율이 높습니다.
넷팅하면 그래도 달리기의 체지방 감소가 더 높습니다.
또한 달리기는 epoc도 있죠.
상식적으로 사고하시길.
2020-06-12
|
|
|
0
0
불멸의스타이너
칼로리는 강도도 강도지만 경과 시간에 비례해서
같은 거리라면 뛰는것 보다 걷는게 오래걸려서 칼로리 소모가 높을수 있어요.
2020-06-12
|
|
|
0
0
건방진슬라임
인터벌 런닝이 더 효과적입니다
2020-06-12
|
|
0
0
총
요즘 수영이되나요?
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
네 되네요! ㅎㅎ움파 중입니다
2020-06-13
|
|
|
0
1
[* 비회원 *]
추천드립니다
핫게의 매직단어 충족ㅎ 이별+다이어트
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
감사합니다 ㅠ 응원이 필요합ㄴ다
2020-06-13
|
|
0
0
코리에아
부럽네요 요즘 돼지되서..
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
ㅠㅠㅠ뛰는게 효과 좋네요
2020-06-13
|
|
0
0
닉네임쫌그만
와 진짜 대단하시네요!!!
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
감사합니다!
2020-06-13
|
|
|
0
0
통장에잔고가남질않아
운동할때 나오는 엔돌핀으로 버티시는거 같은데 몸에서 기아반응 나올 수 있어요. 20대면 어떻게든 버티시겠지만 30대면 병원부터 가시길 추천드립니다.
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
20대입니다. 조금씩 몸이 안받아주는것같아요..
2020-06-13
|
|
|
0
0
새삶2
살이 빠지면 정말 처음엔 과한 운돈느로 피곤하지만 나중엔 몸이 가벼워지면서 아침에 일어날 때 개운하더군요
2020-06-12
|
|
|
0
0
dsdsdsd111
맞습니다 ㅎㅎ 피곤하거나 그런건 없어요
2020-06-13
|
|
| 1 2 |
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
대단하십니다...
감사합니다...!