이제 곧 50일을 앞두고 있습니다.
아직 많이 멀었지만 그래도 의지를 다잡고 열심히 해보려고 합니다 ㅎㅎ 오늘 현재까지 10.8키로 감량 성공 했습니다.
응원부탁드릴게요
저랑 목표체중이 비슷하군요.
지금 67인데 65kg 를 목표로 잡고 있어요. 더 빼면 아마 건강을 해칠 수도 있어서
그 쯤에서 멈춰야 할 듯해요.
경험상 아마 71~3키로에서
정체기가 심하게 올텐데, 거기가 정상체중으로 갈 수 있을지 말지 분기점이 될 겁니다.
아 그런가요? 정체기를 잘 극복해야하는데..
열심히 노력해봐야겠습니다
ㅠ 어떤 운동하신건가요 ?
그냥 헬스 다니면서 운동 중입니다.
유산소 한시간 반에 웨이트 40분 정도 합니다
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저랑 목표체중이 비슷하군요.
지금 67인데 65kg 를 목표로 잡고 있어요. 더 빼면 아마 건강을 해칠 수도 있어서
그 쯤에서 멈춰야 할 듯해요.
경험상 아마 71~3키로에서
정체기가 심하게 올텐데, 거기가 정상체중으로 갈 수 있을지 말지 분기점이 될 겁니다.
아 그런가요? 정체기를 잘 극복해야하는데..
열심히 노력해봐야겠습니다