근력<유산소 인거죠?
여기서 근력운동을 안할경우 근손실이 날 수도 있는부분인건가요?
제가 잘못알고있는걸까요?
스쿼드가최고지
근손실이 날 수도 있고, 근력 운동도 병행해주면 좋습니다만..
근손실 걱정은 어지간한 근육량이 아니시라면 안하셔도 됩니다.
일반 사람이 종부세 걱정 안하는것처럼요.
웨이트 후 유산소가 맞는 것 같아요
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스쿼드가최고지