건강/헬스 입니다.

다이어트 첫날

오늘부터 다이어트하기로 마음먹고 헬스장 3개월 등록했습니다

운동을 제대로 해본적도 없고 다이어트도 해본적이 없는데

성공할수있을까요ㅠㅠㅠ 진짜 운알못입니다..

제가 일단 계획한거 한번 봐주세요!! 3개월동안 9키로 감량 목적입니다

인바디 쟀는데 체지방9키로 빼야되고 근육은 0.9키로 찌워야되더군요ㅠㅠ

아침 일반식 1/2 점심 다이어트 도시락 저녁 단호박 100g 삶은 계란2개

하루에 물 2리터씩 꼭 챙겨먹고

운동은 저녁에 런닝머신 5.5속도로 40분걷기 런지 15개 3세트 스쿼트 15개 3세트

헬스장기구를 사용할줄 몰라서 일단 이렇게 해보려고 하는데 괜찮을까요??

참 어렵네요... 진짜 시작할라니까 막막합니다ㅠㅠ