점심 식단 질문 있습니다 (고구마 질문)5
- cjy뽐뿌
- 등록일 2020-07-23 10:10
- 조회수 785
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파워링크 
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 고기박사님
지금 키에 체중이면 운동만 해도 살 쭉쭉 빠집니다. 먹는건 그냥 유지해도 되고 운동 익숙해질 때쯤 줄여나가도 됩니다
먹는걸 굽격히 줄이면 몸이 대사량을 낮춰서 살이 초반에 좀 빠지다가 안빠집니다.
삶은계란 하나는 너무 적어요. 계란으로 할거면 4개는 드시고 고구마는 취향껏 드세요. 한끼에 삶은 고구마 기준으로 150~200그람 은 드셔야 할 듯
2020-07-23
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cjy뽐뿌
답변 감사합니다. 제가 가정용 혈당측정기로 공복시 104나오더군요 그런데 계란 2개면 하루 콜레스테롤 섭취량에 근접하게 되는데 문제 없을까요? 미관상 줄이는것도 있지만 하루1샐러드, 튀김, 과자, 아이스크림 안 먹고 건강 수치도 되찾고 싶네요...
2020-07-24 *
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ㅜㅜ 강아지가 먹어도 좋아하는 맛이긴 한데... 쩝