필라테스? 헬스? 크로스핏?9
- [* 비회원 *]
- 등록일 2020-07-23 18:28
- 조회수 938
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 [* 비회원 *]
포농
2020-07-23
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고기박사님
포농 다이어트 츄천
2020-07-23
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체지방은 식단9라고봅니다 식이를 조선시대 사람은 뭘먹었을까 생각해 보세요 자연식으로 저탄수식으로만이면 충분히 감량되실꺼예요 운동은 체형유지정도라고 봐서 아무운동이든 일단시작하시는게 그리고 전 체충보다 체지방이 중요하다고봐요 근력량 하고요 비만하여 체지방 빼고있습니다 10일차 꾸준히하여 3kg감량했네요 내자신속이지 말고 해보세요
2020-07-24
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ㅠㅠㅠ감사합니다 정말!!! 덕분에 도움된거같아요
간헐적 단신 해보겠습니다 유산소랑 근력운동도 병행하면서ㅎㅎ
헬스장 오늘 등록하러갑니다!! 감사해ㅐ욤
혹시 단백질 보충제 추천 부탁드려도 될까여..? ㅎ