다이어트 해야하는 신생아 아빠입니다1
- 파라볼라안테나
- 등록일 2020-07-23 23:06
- 조회수 517
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식단이야 다이어트 식단 널렸으니 그걸로 하시면되구요
운동은 버피처럼 고강도 유산소 + 바디웨이트 운동으로 하세요
따로 운동할 시간 안나면 최대한 걸어다니세요.
엘베만 안타도 도움많이됩니다.
100일 전까지는 지옥인데 고생하세요 ㅜ