휴가에 체중 급격하게 늘어났네요.. 다시 돌릴 수 있겠죠?1
- 후룻
- 등록일 2020-08-09 22:12
- 조회수 475
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복싱/감량 트레이너 오래했습니다. 전직...
평소체중이 10일간 4kg 늘었다면 약 3일간 부분단식등의 식사량 조절로 바로 돌아옵니다. 운동 따로 안하셔도...
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