다이어트 40일 15kg 정도 체중감량37
- 무적천하02
- 등록일 2020-08-30 14:22
- 조회수 10148
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다른의견
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파워링크 
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 무적천하02
어떻게 하면 유지될지 고민입니다 ㅜ
2020-08-30
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seokcess
대단하십니다! 저도 살면서 10kg 이상 감량해본 적이 6~7번은 족히 됩니다. 그 말은 6~7번 모두 요요가 왔다는 거죠 ㅜㅜ 점점 내성이 생겨 잘 빠지지 않고, 나잇살도 영향이~
이번에 1년 반 넘게 15kg 정도 다이어트를 했는데 장담할 수가 없어요. 담배를 끊기 위해 평생 담배를 참아야 하는 것처럼 이렇게 빼기위해 노력했던 식습관과 운동습관을 평생 유지할 자신이 사실은 없습니다. 그래도 이번이 마지막이길 바라면서 합니다^^
이번이 마지막이길 기원합니다~^^
2020-08-31
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무적천하02
넵 저도 이번이 마지막이라 생각하고 있습니다. 응원 감사합니다~^^
2020-08-31
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네 아무래도 급하게 빼서 좀 걱정이 됩니다.
원래 아침 저녁 각 4-5km정도 달렸는데 지금은
아침만 뛰고 저녁에는 스쿼트위주로 하고 있습니다.
근육이 빠져서 그런지 조금 먹었다 싶으면 살이 올라 오더라고요 ㅜ
나지막한 3~400m정도 되는 산을 걸어 올라가는게 좋아보입니다
네 감사합니다~