다이어트하려고합니다2
- 가드레일스왁크
- 등록일 2020-09-03 10:19
- 조회수 449
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파워링크 
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먹는양이 너무 적어요. 너무 적게 먹으면 기초대사량이 떨어지고 몸은 지방을 축적하는 스위치를 켭니다. 스스로 식욕이 강하다고 말씀하셨는데도 저런 식단하시면 입터지는 날이 반드시 옵니다. 그게 요요의 시작이구요.
아침 저녁은 그대로 동일하게 먹고 점심을 일반식으로 평소 먹는양 반정도 먹으면될까요?
운동은 저대로 하면 괜찮을까요?!?!