저 120키로 뚱쓰인데요 다이어트 지식 관련 유튜브 추천부탁드립니다.10
- qorhvmsdkdl94
- 등록일 2020-09-24 17:21
- 조회수 664
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 0
 하얀
식단하세요 운동은 덤입니다 저도 다이어트중인데 13키로 빼서 현재 63입니다
2020-09-24
|
|
0
0
qorhvmsdkdl94
식단 어떻게 하는지 혹시나 유튜버나 블로거 알려주실수 있습니까?
2020-09-24
|
|
0
0
파라칼롬
탄수화물 극단적으로 줄이시면 효과 제일 빨리 볼겁니다
2020-09-25 *
|
|
0
0
바이러스균
운동보다 먹는 거 확 줄이는 게 살 뺄 때 최고입니다. 86에서 56까지 운동 전혀 안 하고 두 달만에 빼봤어요. 근데 이게 해골 같이 되니까 운동하면서 먹는 거 조금씩 줄이고 천천히 다이어트 하는 게 좋아요.
2020-09-26 *
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
근돼인지 그냥돼인지 갈리겠지만 칼로리만 조절하고 탄수화물만 최저로 먹고 물4리터 마시면 3개월정도에 100찍으실수 있습니다.
제가 그렇게 뺐네요 ㅎㅎ 음료는 물이랑 탄산수만 마셨습니다
유산소로만 (걷기, 계단타기) 해서 최소로 하긴했는데 급빠집니다...그래도 가슴등쪽 빵이 빠져서 저는 만족했구요 지금83키로 유지 중입니다 콜라가 먹고싶숩니다 ㅎㅎ