약 3 개월 간 다이어트 결과 후기 남겨봅니다.18
- 깅군
- 등록일 2020-09-28 18:40
- 조회수 11716
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파워링크 
등록안내
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 푸른노을
엑셀의 칼로리가 하루 섭취 칼로리 인가요? Bw는 어떤 수치인지 궁굼하네요
2020-09-29
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Hello_Ziva
필력이 매력적이십니다ㅎㅎㅎ 헬스장서 어떤운동이나 시간등을 여쭈어도 될까요~?
2020-09-29
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깅군
아, 운동 내용을 빼먹었네요. 그게 젤 중요한 부분일 수도 있는데 흑흑.
운동은 4분할로 하루 1시간 조금 넘게 했습니다. 주에 1~2회 정도 쉬었고 운동 강도 최대한 유지하면서 해서 3개월동안 무게는 거의 그대론데 횟수는 오히려 좀 더 늘었네요.
유산소는 게을러서 거의 안했습니다...
2020-09-29
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[* 비회원 *]
멋지십니다. 식단은 어떻게 하셨나요?
2020-09-29
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그저떠올리고선웃지요
앞날처럼 희미...ㅋㅋㅋ
2020-09-29
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깅군
보일락 말락 아련하네요
2020-09-29
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감사합니다~~