38세 몸만들기 4개월차 입니다70
- 항상고맙습니다요
- 등록일 2020-09-29 22:26
- 조회수 30940
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파워링크 
등록안내
- 20200929_221628.jpg
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 반달가슴골
사진을 올리셔야죠. 글로 다 전달이 안되죠. 몸 사진이 좀 그렇다 생각하면 하다못해 인바디 라도 올려주세요.
2020-09-29
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항상고맙습니다요
안보이시나요...전 잘보이는데
2020-09-29
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반달가슴골
헐 재접 하니깐 보이네용.죄송합니다. 멋지십니다. 근대 식스팩은 이미 나오신거같은데 알을 키우고싶으신가요 선명도를 원하시는건가요
2020-09-29
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항상고맙습니다요
일단 아랫배에 복근이안보여서요 선명도 도높이고싶어요 복근운동은 하루150개정도하고있습니다
2020-09-29
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007_Skyfall
저 상태로 아랫배까지 싹 빼면 어떻게 되는지 아세요? 멸치 됩니다. 저 상태에서 아랫배만 빠지는게 아니라 가슴 팔 어깨 다른 부위도 같이 싹 빠져요. 간디 아시죠? 인도의 간디. 간디도 보면 생존근육 보이죠. 한마디로 운동해서 보이는 근육이 아니라 굶어서 드러나는 생존근육이에요. 간디처럼 될겁니다.
2020-09-29
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항상고맙습니다요
웨이트도하고있고 인바디가 전부는아니지만 근육은 붙고있어요 근손실없이 다이어트했어요
2020-09-29
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꾸득꾸득
어느순간 되면 벌크업하고싶어지고 살크업이 될겁니다. 적당히 유지어터로 전환하시길
2020-09-30
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뚜르뚜루뚜
복근 유산소보단 가슴 특히 등에 집중해야될듯합니다
2020-09-29
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항상고맙습니다요
마른근육을원합니다 몸커지는 것은 원하지않아서요ㅜㅜ
2020-09-29
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계피맛사탕
애초에 마른근육이란게, 존재하는지 의문이지만, 뭐..
2020-09-29
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항상고맙습니다요
라인이잘보이는 몸이요
2020-09-29
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기똥차닷
커지는건 쉽지 않습니다 ㅠㅠ
2020-09-29
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항상고맙습니다요
그렇군요 가슴에 신경좀 쓰겠습니다
2020-09-29
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꾸득꾸득
삐쩍 마른건 쉬워요. 가난해보이게 됩니다. 적당히 유지하시길. 복근 사실 별거 아닙니다. 보여줄데도 없고요.
저는 178_83에서 64까지뺏다가 지금은 67유지중입니다 2년되가요
2020-09-30
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계피맛사탕
172면 72정도가 보기 좋으실 텐데요. 운동을 열심히 한다는 전제하에서요. 그리고 마른근육이라.. 글세요. 롤모델이 있으세요?
2020-09-29
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항상고맙습니다요
감사합니다 의지만 있으시면 성공하실껍니다 저도 주변사람들이 불가능하다고했는데 꾸준히하다보니 여기까지왔네요 저도 더열심히사겠습니다~
2020-09-29
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172입니다ㅜㅜ