40일동안 10kg감량했습니다..이젠 요요가 걱정이네요..6
- 등록일 2020-10-09 20:08
- 조회수 2657
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파워링크 
등록안내
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 항상고맙습니다요
몸무게는 일시적으로 수분이 몰려서 그런겁니다
한2틀지나면 다시 빠지세요
웨이트안하시면 요요 쉽게옵니다.
평생 지금처럼 식단 하실 수 있으시면 웨이트
안하셔도됩니다
2020-10-10
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애국은자한당척결
하루 2리터 물마시는건 근거 없습니다. 최근에 다이어트할때 물많이 마시는게 좋은건 아니라고 합니다. 체질에 따라 과수분때문이 오히려 몸에 안좋고 적당히 갈증이 안날정도가 좋다고합니다. 지금은 유산소만 하시기에 요요 바로 올걸로 보입니다. 근력운동 1시간씩 하셔야합니다. 다이어트는 식단이 90인건 사실인데 근육량이 적으면 바로 살찝니다. 그래서 다이어트 할때 운덩도 같이하는 거구요
2020-10-11
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쳐봤자파울
유지하는 다이어트로 방향을 바꾸셔야지요
누가 그러더라고요 그렇게 안먹어도 살아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 세상에 가장 어려운거 내몸이 간절히 원하는 탄수화물 당류 끈어야지요 ㅋㅋㅋㅋ
2020-10-12
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르브론JS
혹시 키가 어떻게 되시나요? 체중이 저랑비슷하신데 대단하시네요..
2020-10-12
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저도 요요가 걱정이네요 ㅠ
물은 허기느낄때마다 물로 대체합니다.. 2리터는 더 마시는것 같아요
다행히 늙어보인다는 말은 아직 안듣고..
턱선이 생겼다고 칭찬(?)해줍니다