퇴근이 7시인데 집도착하면 7시30분 ㅠㅠ 급하게 저녁먹고 헬스장 가면 8시10분~20분정도되네요 ..
원래 고중량으로 운동잘안하는데 시간이없으니 단시간내에 끝내려고 고중량으로 하게되네요 이참에 중량도 늘었음 좋겠네요
힘이 없다고 느껴지는 건 다 기분 탓이고 적응의 문제입니다.
고중량 운동 시 운동 수행 시간은 짧아지지만 휴식시간은 더 길게 갖어야 하기에 운동 시간이 단축 되기 보단 길어지거나 비슷하더라고요.
저는 공복운동보다 먹고가야 펌핑감이 좋아서 좋더라구요ㅎㅎ
저는 퇴근이 7시반이라서...
그래서 저도 아침 일찍 운동으로 바꿨어요. 3일됐네요..
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힘이 없다고 느껴지는 건 다 기분 탓이고 적응의 문제입니다.
고중량 운동 시 운동 수행 시간은 짧아지지만 휴식시간은 더 길게 갖어야 하기에 운동 시간이 단축 되기 보단 길어지거나 비슷하더라고요.
저는 공복운동보다 먹고가야 펌핑감이 좋아서 좋더라구요ㅎㅎ