레그프레스 머신(스퀏타격)
120키로 10회
파워레그프레스
280키로 10회
레그익텐
60키로 10회
레그컬
50키로 10회
싯업
10회
좌식 사이클
30분
운동평가: 하체가 슬슬 감도가 오네요 허리부담 때문에
주문해둔 핵스퀏+파워레그프레스를 써보고 싶습니당
핵스퀏도 각도 잘 나오는 머신으로 써야 좋은 거 같아요.
스미스머신 같이 궤도 나오는 허접한 레그프레스 머신으로는 무릎만 나빠지는듯 ㅎㅎㅎ
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핵스퀏도 각도 잘 나오는 머신으로 써야 좋은 거 같아요.
스미스머신 같이 궤도 나오는 허접한 레그프레스 머신으로는 무릎만 나빠지는듯 ㅎㅎㅎ