실력이 늘지 않으면 몇년을 해도 헬린이라는데
제가 딱 그 상황이네요.
부상 이전의 무게는 들 엄두도 안나고
20-30%나 낮은 중량도 버겁네요.
웜업을 너무 무겁게 하시는 거 같아요.
케틀벨 20kg(자주하는 분들 제외)는 웬만한 사람들에게 버거운 무게라 이걸로 운동을 미리 해버리면 힘을 많이 빼놓고 본 운동을 하는 격이라 중량 늘리기가 힘들 것 같습니다.
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웜업을 너무 무겁게 하시는 거 같아요.
케틀벨 20kg(자주하는 분들 제외)는 웬만한 사람들에게 버거운 무게라 이걸로 운동을 미리 해버리면 힘을 많이 빼놓고 본 운동을 하는 격이라 중량 늘리기가 힘들 것 같습니다.