[40대 운동] 턱걸이하면서 느낀점 몇가지36
- Viajante
- 등록일 2021-03-26 10:07
- 조회수 20961
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파워링크 
등록안내
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 재!횬!
하지만 운동안하면 바로살찐다는.
2021-03-26
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조지아나와랏
178/100키로 30대입니다.
매달리기도 힘들었는데 밴드로 연습하다보니 이제 밴드없이 한개 겨우 하네요 ㅠㅠ 감격스러워요
2021-03-26
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전자렌지사용불가
처음 오버핸드 2개에서 한달간 매일해서 오버핸드 5개 언더핸드 7개까지 올렸어요.
올려주신대로 긴시간 내기 힘든데 짧은 시간이라도 매일 할수 있어서 좋네요. 좋은 글 감사합니다.
2021-03-26
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오잉어
40대신데 턱걸이 25개 하신다는거부터 존경스럽네요.
2021-03-26
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메주맛쿠우
이땅의 모든 아빠들 화이팅!
2021-03-26
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저도 이제 40대 중반 되어가고, 운동은 7~8년정도 했지만, 몸은 잘 안변하더라구요.
운동은 열심히 하는것보다 잘 해야 한다고, 그래야 몸이 변한다는데...
저는 잘 못하고 있는지 몸이 원하는만큼 변하질 않고 있네요.ㅎㅎ;
몸이 어느정도 적응을 하는게 느껴지면 강도를 올려주셔야 되요.
저는 꾸준히 하는게 목표라 귀찮아서 강도를 안올리지만요
강도올리다가 병원 몇번 다녀보니 이게 뭐하는 짓인가 싶어서 건강유지 수준으로만 꾸준히 하고 있습니다. 나이들어서 무리하면 다치기 쉬워요.