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건강/헬스 입니다.

오늘의 운동4

덜덜이 벨트 5분, 폼롤러 비비기 5분

풀업 : 10회(데드행)

플랫 벤치프레스 : 33(15), 53(10), 83(4×10)+팩덱플라이 40(4×10)

인클라인 해머 벤치프레스 : 60(10), 90(10), 110(3×10)

덤벨 벤치프레스 : 30(12, 11, 9)+팩덱플라이 50(3×10)

어떤 아저씨가 계속 쳐다봐서 집중 실패. 욕을 하고 싶었으나 코로나로 최대한 말 안 하기로 함.

푸쉬업 버피(10회)+크런치(20회)×4셋 이거 하다 죽는줄

레그레이즈 : 5×30

시르사아사나 : 1분

다리 찢기 : 1분 및 스트레칭 5분

0 종드1

ㅋㅋㅋ 호크아이 당하셧군요

몸이좋으셔서 그런듯

2021-02-03 점아이콘

바이러스균

몸은 안 좋은데 30kg짜리 덤벨로 운동하는 사람 몇 없어서 그런듯요. 어디 갔다가도 운동하려고 오면 쪼르르 와서 쳐다보고 제가 그냥 비키니까 가벼운 덤벨로 따라하네요. 멀리서 보는 사람은 많아도 가까이서 대놓고 보는 사람은 또 처음이네요.

2021-02-03 점아이콘

뉴에라

ㅋㅋㅋ시선집중...

2021-02-04 점아이콘

바이러스균

피티 받으시는 분이라 그런가 되게 관심이 많은듯요.

ㅎㅎㅎ

2021-02-04 * 점아이콘


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