5주차-02
BP 11.16(10.15괜찮)
60/80/10.0/95(밴드)/10.0/90/85/80
각3.2.1.3.2.3.4.5r
덤벨BP
20/25/30
각5.5.8r
인클벤치해머
25/35/40/42.5/47.5
각5.5.5.5.5r
인클덤벨BP
20/25/30/20
각5.5.5.5r
엘보우로 반 년 고생한 후유증?으로
상체로 하는 운동이 시원찮아서
오늘은 가슴만 집중
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