사람마다 체형이 틀려서 본인에게 맞는 자세를 취하는게 가장 중요한 방법 같아요
그리고 무게를 고중량을 치신다면 조금더 낮은 중량으로 조금씩 올리시는걸 추천드려요
최선은 다른운동을 하시는것을 적극 추천합니다 허리 다치면 평생이 힘들거든요 ㅠ
안다치는게 이기는거죠 ㅎㅎ
백퍼 자세 문제입니다.
자세 보는 눈이 없으니 이게 제대로 하는건지 아닌건지 모르는거에요.
쓰고 보니 포농인 듯 ㅅ..
백퍼 자세 문제
포농이군요
데드할때 가급적 위로 고개 들지 마세요
등록안내
사람마다 체형이 틀려서 본인에게 맞는 자세를 취하는게 가장 중요한 방법 같아요
그리고 무게를 고중량을 치신다면 조금더 낮은 중량으로 조금씩 올리시는걸 추천드려요
최선은 다른운동을 하시는것을 적극 추천합니다 허리 다치면 평생이 힘들거든요 ㅠ
안다치는게 이기는거죠 ㅎㅎ