가장 무겁게 하고 셋트당 5~6개 가능하고 적당히 맞추면 15~20개도 가능한데 전자랑 후자중 어떤걸 더 선호 하시나요?
둘다 해야죠.
운동마다 다르지만 대충 얘기하면
무겁게 먼저 서너세트 하시고 가볍게 두세 세트 하세요.
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둘다 해야죠.
운동마다 다르지만 대충 얘기하면
무겁게 먼저 서너세트 하시고 가볍게 두세 세트 하세요.