직장인분들 퇴근하고 웨이트하면12
- 호에에ㅔㅔ
- 등록일 2021-02-22 17:23
- 조회수 9488
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 허빵구
그럴때는 부스터를 이용하시면 됩니다 ㅎㅎ 공복에 부스터빨이 젤잘받아요
2021-02-22
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[* 비회원 *]
퇴근하고가면 사람많을텐데 새벽은 어떠세요?
2021-02-22
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웰시어딨을까
보통 바나나나 초코바같은거 15분전에 먹고 시작합니다. 끝나고 닭가슴랄 조리해먹어요
2021-02-22
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우리결국했어요
저는 퇴근 후 운동까지하고 끝나고 먹으면 너무 늦어서.. 그냥 먹는데 이것도 적응되더라고요
2021-02-23
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[* 비회원 *]
6시퇴근 7시까지 헬스로 바로가서( 바나나 먹고) 8시 10분까지하고 와서 닭가슴살먹는게 가장좋더라구요.
아니면 6시 퇴근후 7시에 와서 먹고 2시간 휴식후 9시에 운동가서 10시 조금 넘어서 와서 씻고하면 시간이 너무 빡빡해서
2021-02-23
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참쉽죠?
초코바나 견과류먹고 운동 퇴근후 샐러드
2021-02-23
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ll안알랴줌ll
운동다닐때는 간단히 먹고 갔습니다 ㄷㄷ
2021-02-23
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항상폭주
먹고 갈때도 있고 안먹고 갈때도 있고
그냥그냥 되는데로
2021-02-23
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hambak123
5시반쯤 저녁 후루룩 먹고 퇴근하고 7시반부터 운동합니다. 배가좀 부르긴한데 운동하고 밥먹긴 너무 늦더라구요 ㅠㅠ
2021-02-23
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지금은 안하지만 저같은 경우엔 간단하게 시리얼 먹었는데
여기에 무맛 보충제 섞어먹구
다른날엔 닭가슴살 스테이크먹고 갔어요
약간 허기짐이 느껴져야 운동이 뭔가 더 잘되서