해머 숄더프레스 8셋리어델토이드 5셋밀리터리프레스 10셋벤트오버 레터럴레이즈 8셋라잉 덤벨프레 5셋이두+삼두 10셋사이클 70분
간만에 팔운동
저는 사이클 40분도 많이 탔다고 생각했는데 70분 ㅋㅋㅋ
뭐 그냥 돌리면서 폰보는거죠.ㅋㅋ
등록안내
저는 사이클 40분도 많이 탔다고 생각했는데 70분 ㅋㅋㅋ
뭐 그냥 돌리면서 폰보는거죠.ㅋㅋ