80키로 5회
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플랫 벤치프레스
60키로 10회
체스트프레스 머신
60키로 9회
인클라인플라이
30키로 10회
케이블 크런치
65키로 10회
운동평가: 좀있다 수업해야해서 굵짧.. 인클라인이 아직 안정감이 좀 부족하네요 80키로 수월하게 컨트롤하게 다듬어야겠습니다 ㅎ
극한의 네거티브네요..ㅋㅋ
인클라인 하면 플랫 중량이 훅 하락하는 게 저만 그런 게 아니었군요. ㅎㅎㅎ 저는 인클라인 83kg 하다가 병신될뻔해서 73까지만 ㅋㅋㅋ
노래 분위기랑 운동 강도랑 정 반대네요 ㅋㅋㅋ
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극한의 네거티브네요..ㅋㅋ