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오늘의 운동12

종드1
등록일 2021-05-14 13:22
조회수 568

스미스 스쿼트

70키로 10회

파워레그프레스

260키로 10회

파워레그프레스 (도리안st)

120키로 8회

레그익스텐션

80키로 10회

레그컬

60키로 10회

몬스터 글루트

35키로 12회

케이블 크런치

50키로 10회

운동평가: 시간좀 나서 하체좀돌렸습니다

도리안 스타일은 120키로 올만에 해서 좀 긴장했는데 고관절이 좋아져서 그런가 생각보단 할만

궁딩이는 할때마다 적응이 안되네요 ㅋㅋ

회원님이 선물해주심 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

파워링크 등록안내

첨부파일

KakaoTalk_20210514_132016067.mp4
C02D47C0-A1B3-4E76-95B5-16CD082B8566.jpeg



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뉴에라

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 짤로만보던 그양말이군요

2021-05-14 점아이콘

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0 종드1

ㅋㅋㅋ네 회원님이 친히 선물해주심

2021-05-14 점아이콘

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바이러스균

인싸템이 ㅋ

저는 오늘도 로니콜먼 1,000kg 레그 프레스 봤네요.

후압후압 호우호호호 옙버디 라잇웨잇 베베! 우아압 우아압 호우!

2021-05-14 점아이콘

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0 종드1

한국에 로니가 또 왔나보군요 ㅋㅋ

2021-05-14 점아이콘

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레그프레스 가동범위가 엄청 깊네요 허리 관리를 잘하셨나봅니다

2021-05-14 점아이콘

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0 종드1

허리는 안좋습니다 ㅋ 도리안예이츠 스타일 레그프레스라 고관절을 잘쓰는 궤적입니다 ㅎㅎ

2021-05-14 점아이콘

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개+새

개새네요 ㅋㅋㅋ

꼬꼬바리 양말이네요 ㅋㅋ

2021-05-14 점아이콘

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0 종드1

ㅋㅋㅋㅋ 네 개새되버렸습니다

ㅋㅋㅋ 꼬꼬바리라고 하는거였군요

2021-05-14 점아이콘

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ㅌㅇㅌ 스토어에 팔거든요 ㅎㅎ

2021-05-14 점아이콘

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0 종드1

@역량폭발 네 타이탄스토어에서 회원하고 카톡하다가 보고 주문해주셨어요 ㅋㅋㅋㅋ

(해머덤벨 사달라고 드립치다가)

2021-05-14 점아이콘

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@종드1 엌 ㅋㅋ

회원님이 타이탄에서 사주셨군요 ㅋㅋ

센스 대박!!

2021-05-14 점아이콘

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종드1

@역량폭발 ㅋㅋㅋㅋ 네 개꿀 안그래도 제가 사려고했엇는데 ㅋㅋㅋ

2021-05-14 * 점아이콘

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