케이블 로우 + 케이블 풀다운 5셋렛풀다운 + 머신 시티드로우 3셋원암 해머 로우 4셋스트레이트풀다운 + 쉬러그 4셋원레그컬 + 레그익스텐션 4셋런지 + 레그컬 + 레그익스텐션 3셋레그프레스 5셋런지 구간반복 3셋케이블 컬 + 케이블 해머컬 7셋크런치+니업 3셋사이클 8단 15분오늘도 헬스장은 무지 더움
사장님 나이스..ㅋㅋㅋ
식은땀이 심하게 나서 어제 뛰다가 스트레칭이고 뭐고 그냥 집에 갔네요 ㅋㅋㅋ
그럴땐 쉬어야쥬..
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사장님 나이스..ㅋㅋㅋ