PT 7회차 & 헬스 2개월차 38헬린입니다.13
- 인류최종진화형태
- 등록일 2021-05-20 09:53
- 조회수 9132
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파워링크 
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노력하신게 보입니다 수고하셨어요 헬스 4년차인데 복근에 ㅂ자도 안보이네요 ㅠ.ㅜ
식이요법도 병행하시는지요?
식이요법은 식사량만 조절하고 있어요..
점심은 1/2~2/3 인분
저녁은 1인분
저녁은 운동후에 닭가슴살하고 아몬드브리즈로.하고있어요