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[°»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº À½½Ä] ¿©ÀÚÀÇ Ã»Ãá, ¼®·ùÈ¿´ÉÀº


35¼¼ºÎÅÍ 50¼¼ »çÀÌ¿¡ ±Þ°ÝÈ÷ ÁÙ¾îµå´Â ¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀº °»³â±â, Æó°æ±â »óÅÂÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¾ç±Íºñ¿Í Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶óÀÇ È¸ÃáǪµå·Î ºÒ¸®¿ì´Â ¼®·ù¿¡ ÀÌ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. À̹ø¿¡ ¼Ò°³Çص帱 Á¦Ç°Àº ƯÇã¹Þ´Â ±â¼ú·Î ¼®·ù¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀ¸·Î °»³â±â °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î ÀÎÇã°¡¸¦ ¹ÞÀº ¿©¼º °»³â±â °Ç°­±â´É½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù.

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Áö³­ ´Þ 30ÀÏ ºí·Î½´¸Ó Á¦°øÀ¸·Î Çѱ¹ÄÚ·¯½ºÁ¦¾àÀÇ °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº À½½Ä, ¿©ÀÚÀÇ Ã»Ãá 1¹Ú½º¸¦ ÅÃ¹è ¼ö·É ÇÏ¿´½À´Ï´Ù. ¹Ú½º Æ÷ÀåÀÌ ¼±¹°Çϱ⿡µµ µü ÁÁ°Ô Á¤¸» ÀÌ»Ú°í µ¶Æ¯ÇÏ°Ô »ý°å³×¿ä.

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¿©ÀÚÀÇ Ã»Ãá ¹Ú½º¸¦ º¸¸é ÁÖ¿ä ¼ººÐ°ú ½ÃÇè °á°ú, ¼·Ãë ¹æ¹ý µîÀ» È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä.
 
ÁÖ¿ä ¼ººÐÀ¸·Î´Â ¼®·ùÃßÃâ¹°, ºñŸ¹ÎB6, ¹ÌŸ¹ÎC, ¾Æ¿¬ µîÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ Áß ¼®·ù´Â ¿ì¼öÇÏ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø À̶õ»ê ¼®·ù¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© ƯÇã¹ÞÀº ÃßÃâ ±â¼ú·Î ¼®·ù¾¾¿Í ²®Áú ¼ÓÀÇ ÁÁÀº ¼ººÐ±îÁö ¸ðµÎ ÃßÃâÇؼ­ ¸¸µç´Ù°í Çϳ׿ä. ¼®·ù¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â Æ丣½Ã¾Æ ¿©¼ºµéÀº Æó°æ±â¸¦ °¡º±°Ô °æÇèÇÏ°í ¿©¸§Àº ´þ°í °Ü¿ïÀº Ãß¿î °í»êÁö´ë¿¡¼­ ÀÚ¶ú±â¿¡ À̶õ»ê ¼®·ù°¡ ´õ¿í ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù°í Çϴ±º¿ä.
 
ÀÌ ¼®·ùÃßÃâ¹°À» »ç¿ëÇÏ¿© 12ÁÖ°£ ÀÎü½ÇÇèÀ» ÇÑ °á°ú °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°­È£ÀüÀ» Æò°¡ÇÏ´Â KI(ÄíÆÛ¸¸À妽º)°¡ °³¼±µÊÀÌ È®ÀÎµÇ¾î ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó·ÎºÎÅÍ "°»³â±â ¿©¼ºÀÇ °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖÀ½"¿¡ ´ëÇÑ ±â´É¼ºÀ» ÀÎÁ¤ ¹Þ¾Ò´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ ½ÃÇè¿¡¼­ ¼®·ùÃßÃâ¹°ÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ À¯»çÈ¿°ú¸¦ È®ÀÎÇÏ¿´°í ¾È¸éÈ«Á¶ Á¡¼ö ¹× ºóµµ, ¹ßÇÑÀÇ Á¤µµ°¡ °³¼± µÈ °Íµµ È®ÀÎÇÏ¿´´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

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Ç°Áú º¸Áõ ½ºÆ¼Ä¿¸¦ ¶¼°í ¹Ú½º¸¦ ¾ç ¿·À¸·Î ¿­¸é À§¿Í °°Àº ¹®±¸¸¦ ¸ÕÀú È®ÀÎÇÒ ¼ö Àִµ¥¿ä. ¾ç±Íºñ¿Í Ŭ·¹¿ÀÆÄÆ®¶ó°¡ ¸ÅÀÏ ÇÑÂʾ¿ ì°Ü ¸Ô¾ú±â¿¡ ¼®·ù¸¦ ¿©ÀÚÀÇ °úÀÏÀ̶ó°íµµ ºÎ¸£±âµµ ÇѴٳ׿ä.

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¿©ÀÚÀÇ Ã»Ãá ¹Ú½º¸¦ ¸ðµÎ °³ºÀÇϸé À§¿Í °°ÀÌ ÀÛÀº ¹Ú½º 2°³¸¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Æ÷ÀåÀÌ ³Ê¹« ¿¹»µ ±×³É ¹ö¸®±â ¿ØÁö ¾Æ±õ´õ¶ó°í¿ä. ¤¾¤¾

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1Æ÷´Â 4gÀ¸·Î 1ÀÏ 2ȸ, 1ȸ 1Æ÷¾¿À» ¹°°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é µÇ´Âµ¥¿ä. ÇÏ·ç 2Æ÷¿¡ ½Ä¾àû ÀÏÀϱÇÀå·® 6,000mgÀÇ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ ¼ººÐÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

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1Æ÷¸¦ ÅÐ¾î ¾î¸Ó´Ï¸¦ µå¸®±â Àü¿¡ Á¦°¡ Á÷Á¢ ¸À¸¸ ºÃ´Âµ¥¿ä. ¼®·ùÀÇ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÎÁö ½ÃÅ­ÇÑ ¸ÀÀ» ¸ÕÀú ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í¿ä. ¾à°£ ºÐÀ¯ °°Àº ¸Àµµ ³³´Ï´Ù. ¸Ô±â¿¡ ºÒÆíÇÔÀÌ ¾ø´Â ¸ÀÀÔ´Ï´Ù. ¾Õ¼­ ¸»¾¸µå¸° ÁÖ¿ä ¼ººÐ ¿Ü¿¡ ¿©ÀÚÀÇ Ã»Ãá¿¡´Â ÷°¡¹°À̳ª Çâ/»ö¼Ò°¡ µé¾îÀÖÁö ¾Ê¾Æ ÀÎÀ§ÀûÀÎ ¸À°ú ÇâÀÌ ÀüÇô ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
 
ÀÌ»óÀ¸·Î °»³â±â ¿©¼º¿¡°Ô ÁÁÀº À½½ÄÀÎ ¼®·ù·Î ¸¸µç Çѱ¹ÄÚ·¯½ºÁ¦¾àÀÇ ¿©ÀÚÀÇ Ã»ÃáÀ» ¼Ò°³ÇØ µå·È´Âµ¥¿ä. Àú´Â ¾î¸Ó´Ï²² µå¸®±â À§ÇØ ÀÌ Á¦Ç°À» ½Åû ÇßÁö¸¸ º» Á¦Ç°Àº °»³â±â °ü¸®¸¦ ¹Ì¸® ÁغñÇÏ´Â 30´ë ¿©¼º, ÇöÀç °»³â±â°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â 40´ë ¿©¼º, °»³â±â ÀÌÈÄÀÇ °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÑ 50´ë ¿©¼ºµé¿¡°Ôµµ ÁÁ´Ù°í ÇÏ´Ï ¾ö¸¶ »ýÀÏ ¼±¹°·Îµµ ±×¸¸ÀÌÁö ¾ÊÀ»±î ½Í³×¿ä.
 
³¡À¸·Î °»³â±â´Â ¹«¾ùÀÌ¸ç °»³â±â Áõ»óÀº ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ °ü·Ã ¿µ»ó ¿Ã¸®¸ç Æ÷½ºÆà ¸¶Ä¨´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁö ·¹¾Ë ½º¸¶Æ®ÇÑ µµ´Ï¿´½À´Ï´Ù. :)
 
 
 

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