현미밥, 잡곡밥, 통밀빵, 호밀빵 등도 다 탄수화물입니다.4
- 하얀마루
- 등록일 2019-06-15 18:52
- 조회수 2132
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파워링크 
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혈당을 올리는 총량은 비슷하고 급격히오르냐 천천히 오르냐 차이일뿐 같은 탄수화물입니다.
말씀하신대로 양을 줄이는게 최선입니다ㅎ
건강빵이라고 통밀이니 호밀이니 당뇨에 좋다니 하지만 좋아봤자 탄수화물이고 혈당을 올리죠.
들어가는 설탕량도 어마어마하고.
차라리 키토빵같은거 드시는게 더 도움됩니다
밥은 곤약밥같은걸로 드셔야 하지요..