혈압 낮추기 성공했습니다.29
- 림그
- 등록일 2024-05-21 16:38
- 조회수 13280
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파워링크 
등록안내
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 깐자님
나이대가 어찌되시나요?
2024-05-21
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깐자님
40대시면 130에80대면 그리 크게 신경 안써도 된다고 의사가 그러더군요.
2024-05-21
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림그
50대 중반입니다
2024-05-21
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깐자님
아 그럼 130대도 괜찮아요 특별히 크게 신경 안쓰셔도 되요
2024-05-21
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베가연
@림그
노인에게 잘못된 혈압기준 120/?? 이렇게 조절하면 매우 큰일난다고 하더라고요.
2024-05-22
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레지스턴스
@베가연 위 표를 보면 고혈압 절반은 정상이네요 건강검진하면 혈압이 150/90인데 고혈압이라고 약 먹으라고 권고하던데...
2024-05-22
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베가연
@레지스턴스 직접 해보시면 알겠지만 인터넷에서 찾아보는대로 온통 수치가 달라요 그나마 따를건 병원에서 수치나 보건소 수치나 공신력있는곳들의 자료를 다 캡처해놓고 참고합니다
2024-05-22
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dfdfdfwe45
@베가연 ???? 저수치보다 훨씬 낮은데 병원에서 약 처방하던데요? 의사한테 따져 봐야겠네요..
2024-05-22
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베가연
@dfdfdfwe45
4년만에 바뀐 고혈압 진료지침…목표 혈압 강화‧세분화 (medicaltimes.com) 참고요. 분기인가 년수마다 바뀌나 보더라고요 그래서 뭘믿어야하나 의문이죠. 공신력있는 곳의 자료를 참고하는게 좋겠다고 생각합니다
2024-05-22
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홍대힢2
사람마다 체질마다 적정혈압이 차이가 있다더라구요
2024-05-23
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애옹
저희 아빠 65세 신데.. 작년에 제가 바빠서 신경 못써드렸더니 다시 식습관까지 안좋아지셔서 연말에 170-180까지 갔는데요.. 이번에 어버이날에 휴대폰에 자동으로 입력되는 혈압기 사드리고 측정하니 131까지 내려왔어요
혈압약은 처방받고 겨울에 많이 드셔봤자 3-4알 드셨던것 같습니다.. 원래 고지혈증, 간약, 호르몬제까지 다 추가되서 몇년째 드시던분을 제가 공부해서 관리해드리고(전공이 이런쪽이에요) 2019년부터 약물 다 끊고 유지해왔어요. 생활나빠지니 당연히 나빠지고, 관리하니까 중성지방도 내리고, 혈압도 내리고, 간수치도 내리고. 식단, 생활, 스트레스관리 모두 화이팅 하세요!
2024-05-22
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베가연
저도 아빠챙겨야되서 계속 찾아보고 적어놓고 하는데 결국 약다 끊었어요
그런데 3개월마다 병원은 계속가요 피검사하며 간수치 콜레스테롤 변칙성 확인땜에요 확인만 약xx
2024-05-22
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애옹
네 잘하고 계신거에요 혈액검사나 정기검진은 계속 받으셔야죠 화이팅 하세요!
2024-05-22
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혈관88피부88
애옹님 대단하시네요.고견 여쭙니다.
저희 모친이 80 다 되가는데 고협압 당뇨 메니에르 병 있으신데 요즘부쩍 힘이 없다고 하네요 메니에르로인한 어지러움보단 기력이 딸리고 입맛이없다면서 소고기 외 고단백 기능성식품을 찾으시는데 드셔도 뚜렸이 증세가 나아지지는 않네요 평소 흰쌀밥 콩약간 보리쌀약간 너어 밥해드시고 간은 짜게는 못드십니다 약간만 짜게먹어도 메니에르로인한 어지러움 발생 흰쌀밥이 문제일까요? 고기를 드셔도 기력을 못찾으시는데 문제해결을 어떻게 접근하면 좋을까요? 방법이 틀려도 되니 아시는대로 말씀좀 부탁드립니다..
2024-05-22
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애옹
마음 많이 쓰이시겠어요 ㅠ 제가 돌봐드렸던 분중에 80대 후반이신 분도 계시긴했는데... 무엇보다 안전하게 관리하시는게 일단 중요할것같아요...
정확한 데이터가 좀 있으면 더 도와드릴텐데 현재는 지병도 있으시고 가지고 계신 병이 다 각자 다른게 아니라 사실 다 연관이 큰거라서요.. 어느정도 상황인지 가늠은 되는데.. 소금을 섭취시 어지러움증상이 꼭 메니에르라고 단정지을순 없을거같아요.. 소화기에서 올수도있구요 뇌척수액 순환 문제에 따라 올수도있구요... 현재 소화 - 흡수 - 에너지로 전환이 안되시는건지, 순환이 되지 않아서 대사가 원활하지 않은건지에 따라 다를거같아요.. 일단 혈액검사에서 기존 질환으로 인한 수치 외에도 간수치랑, 갑상선, 체중변화 잘 보시구요.. 원적외선 찜질기나 온열기가 있으시면 복부에 일단 좀 쓰시고... 나이가 있으셔서 운동요법을 하긴 어렵지만 순환을 좀 도와드려야할것같네요
2024-05-22
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혈관88피부88
@애옹 뇌척수액 순환은 생각지도 못했습니다 여러방면으로 잘관찰해보겠습니다 .말씀 감사합니다.
2024-05-22
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마시멜로0
괜히 나이에 맞는 정상혈압 수치에 신경 안쓰시는걸 추천합니다.
혈압은 낮으면 낮을수록 무조건 좋습니다.
2024-05-22
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깐자님
너무 낮아도 안좋습니다. 저혈압이 고혈압보다 더 위험하죠. 50대면 120대에서 130대까지는 괜찮아요. 나이가 들수록 혈관도 늙으니깐
2024-05-22
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LightSeeker
앞뒤 내용 다 자르고 낮을수록 무조건 좋다고 말하면.. 그건 틀린 말입니다.
2024-05-22
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제깨바라
이렇게 고혈압 전단계 유지하면서 신장이고 뭐고 다 망가지는거임. 혈액투석하고.. 6070되기 전까지는 왠만하면. 정상혈압을 유지하는게
2024-05-22
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도리샘
대단하시네요.
전 40대 후반 약먹어도 120-90 나오네요.. 최저혈압 낮추기가 너무 힘드네요.
운동은 꾸준히 하고 있습니다.
2024-05-22
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림그
혈압이 낮아진 이유 중에 식사때 채소를 먹는 것으로 시작하는 것이 중요한 것 같네요.
일단 14~15시간 공복을 하고 있고, 첫 아침을 11시에 먹는데 혈당을 높인다는 쌀 대신에 상추, 당근, 파프리카 등 그때마다 집에 있는 채소를 먹고, 삶은 계란 1개, 우유 한잔도 먹습니다. 박용우 교수의 유튜브 채널을 애청하는데, 채소는 많이 먹어도 살 안찌니 걱정 말라고 하더라고요.
가끔 라면 먹을때면 미리 채소를 먹어서 혈당의 급격한 상승을 방지하구요. 예전에는 아무 생각 없이 탄수화물만 먹는 걸로 식사를 때운적이 많은데, 요즘 건강에 대해 공부하면서 근육량이 감소하지 않기위해 매끼니마다 단백질 섭취를 꼭 합니다.
그리고 저녁 식사도 채소를 먹으면서 시작하고 쌀밥과 단백질 곁들인 식사 후 공원에서 운동을 하고, 다음날 아침까지 아무것도 안 먹습니다.
2024-05-22
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도리샘
친절한 설명 감사합니다. 전 음식은 아무거나 막 먹었는데 조금 조절해야 겠네요.
2024-05-22
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체중은 얼마나 감소했나요?
체중계가 없어서 재보지는 않았는데 거울 보면 얼굴이 조금 라인이 보이고 배도 조금 들어 갔네요