공복 9시에 율무차한잔 마시고21
- 묻고더블로가!
- 등록일 2024-05-16 11:41
- 조회수 11177
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파워링크 
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닉네임이몇자까지되지
시중에 파는 율무차면 당이들어있을 탠데요
2024-05-16
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actgo1
공복에 당들어간거 먹지 마세요.
토마토나, 계란드세요. 다이어트를 하더라도 계란찜, 계란후라이, 다 귀찮다 싶으면 뽐게에 올라오는 구운계란이라도 한판 구비해두고 드세요. 그래야 탈모도 예방하지요.
2024-05-17
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 묻고더블로가!
헐 탈모까지 ㄷㄷ 공복에는 당이 굉장히 안좋군요 ㅠ 찐계란이라도 먼저 멐어야겠네요
2024-05-17
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아렌티
공복에 당이 좋지않나요? 당 땡길때가 있던데ㅠ 지금도 배고파서 믹스커피에 토스트먹는데ㅠㅠ
2024-05-18
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묻고더블로가!
그렇긴하네요 당떨어지면 사탕 먹어야된다는 얘길 들은거 같네요
2024-05-18
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actgo1
@묻고더블로가! ㅋㅋㅋㅋ 공복에 우유도, 사과, 바나나도 안좋습니다. 고구마도 않좋습니다 ㅋ 콜라를 먹든, 아이스커피에 시럽을 왕창 뿌려 먹든 정상적인 사람은 아무거나 먹어도 상관없어요. 토마토 먹어서 속쓰릴 정도 위가 약하면 다른 대체음식을 찾아야죠. 사과도 산때문에 공복에 위험합니다 ㅎ
당뇨포럼 몸 관리하는 측면에서 보자면 하루 일과중에 당을 먹어서 혈당스파이크를 때리게 만들거나 당 떨어질때마다 바로바로 당 보충해줘서 인슐린 저항성이 높아지지 않도록 관리하자는 말이지요. 그러려면 평소에 걷기 운동, 허기지는 중간에 소화가 더딘 섬유질이나 삶은계란 같은 단백질 음식으로 유지해줘야 합니다. 쉽지 않죠. 그래서 돈많은 부자라도 당뇨는 고치기 싶지 않은 병이라고 하지요. 혈당 120에 간호사가 높다고 말한거 실례지만 몸무게 몇일까요? 최소 90~100은 넘을거 같은데? 맞나요? 지금부터 걷기 운동하면서 관리하시면 충분히 안정권으로 들어갑니다. 아직 걱정하실 필요 없어요.
혈당스파이크 https://youtu.be/uhA-nt5AXeo?si=3WZ5ozs0CKdHc6lM
인슐린저항성
https://youtu.be/e-LkUOvG0uo?si=htyhiJSLFi9a3xas씧)
식후 10분 걷기
2024-05-18
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묻고더블로가!
@actgo1 넵 좋은정보 감사드립니다
2024-05-18
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이제그냥뽐뿌가생활이되어버렸어요망했어요
율무차도 어쨌든 섭취한거니 식후 기준으로 잡고 120이면 그렇게 높은건 아니지 않나요
2024-05-17
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묻고더블로가!
높다고해서 걱정했네요
2024-05-17
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인기글로 선정되어 뽐쿠폰이 발급되었습니다.
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식사후2시간 140이하면 정상입니다.
걱정되시면내과.보건소 당화혈색소 검사해보세요 5.6이하면정상 이상이면당뇨전단계 6.4이상이면 당뇨입니다
넵 감사합니다 아주높은건 아니군요
당화혈 아무보건소가면 무료로 바로해주나요? 항상 내과방문해서 줄서서했는데..