새벽수영이 안좋군요.53
- 안토니오반닮았스
- 등록일 2024-05-12 08:30
- 조회수 21510
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파워링크 
등록안내
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 그림자군단장
저녁수영은 물이 더러워서 건강에 더 안 좋을 거 같아요 ㅠㅠ
저 글은 아마도 아침에 조깅 보다는 빨리걷기는 권장한다는 얘기일 거에요.
누가 그러던데요. 운동이든 다이어트든 뭐든 간에 어느정도 하느냐 보다는 했냐 안했냐가 더 중요하다고 하더라구요.
아침에 뛰는 사람이 혈관노화 되겠지만 운동 안하는 사람 보다는 건강하게 오래 살 거에요.
2024-05-12
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안토니오반닮았스
문제는 새벽에 공복운동인것 같습니다. 본문처럼 간단하게 요기하고 수영이든 조깅이든 하는게 활성산소 줄이는 방법.
2024-05-12
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긍재
수영장 물을 하루에 한번씩 교체하지는 안져..ㅎ
2024-05-12
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아이쿵~
락스 한통인가로 소독하고 끝인걸로
2024-05-12
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헬리
정화작업을 보통 밤에 합니다
2024-05-12
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테이프깔까
@헬리 수질 정화는 계속 돌아가긴 한데 사람이 없을때 하는거랑 있을때 하는거랑 처리속도가 다름.
2024-05-12
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영광의탈출
@아이쿵~ 수영장에 락스 써쇼?
2024-05-12
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아이쿵~
@영광의탈출 사람없을때 하는곳많고 위험한거아닙니다. 락스써도됩니다. 햄버거 양상추 락스희석해서 행구는곳도있어요.
2024-05-12 *
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냠냠너구리
당떨어져있는데 유산소 운동하면
살은 잘빠질지몰라도 몸은 망가질듯?
2024-05-12
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LX인터내셔널
엥? 이게할소린가 ㅋ
2024-05-12
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내안의사랑
그래도 안하는것보다는 낫겠죠
그럼 아침에는 헬쓰로~~~쇠질하면 괜챦으려나 역시 비타민C를 매일 사다가 먹어야겠네요 ..
근데 의학지식이 절대적이라고 단정지을수없는게 이게 또 몇십년뒤에 뒤바뀔수 있음 연구결과 밝혀졌다.불라불라..
뭐 대부분 아침에 일찍 일어나 조깅하지않나요..대충 한강나가보면
2024-05-12
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blumun
우리 본부장이 메가도스 말하던 그분이네.. 비타민C는 일정양 이상 먹으면 소변으로 배출 된다라고 알려져 있는데 그걸 고용량으로 먹으라고 장려,
우리 본부장어르신은 서울대 의사 양반이 말했으니 하고 맞는 말이겠지 자기는 맞다고 권장 근데 다른 의사들 대부분은 비타민c를 그렇게 먹으면 부작용들을 설명
새벽수영 안하고 술먹고 운동 안하는 인간보다는 건강할 확률이 더 높음. 새벽수영을 저리 할정도의 의지의 인간들은 아침에도 저분이 말하는 무리한 수준으로 운동함.. 공복의 유산소가 좋다던 기사도 봣는데..
2024-05-12
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한명의@@
시간이 문제인데 주 4일정도 저녁식후 8시정도 근처 공원트랙에서 한시간 정도 평보 속보 달리기 혼합 운동이 관절과심장에 무리주지않는 선에서 좋더군요. 새벽이나 밤10시이후 운동보다 몸이 주말내내 버텨주더라구요. 꾸준함이 최고지만은요.
2024-05-12
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xcvz
말기암환자 어쩌고 하는거보면 개소리같네
2024-05-12
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새메일
ppompungi
2024-05-19 *
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새벽 운동보다 새벽 포농이 좋죠
글리젠이 적어 조회수도 잘 뽑히고