공황 있으신분?6
- 호두맛땅콩
- 등록일 2024-05-24 15:47
- 조회수 455
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다른의견
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파워링크 
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 [* 익명1 *]
약먹고 약 항상 들고다니면서 가까운 산에 매일가서 푸른 나무보고 걷고 사색하고 반복했더니 조금씩 나아지더라구요. 경험해보지않은사람은 그 무서움 모르죠. 잘 극복하시길 바랍니다
2024-05-24
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호두맛땅콩
마음 편히 가져야 되는 것 같은데 이게 생각처럼 안되니 힘드네요.. 격려 감사합니다.
2024-05-24 *
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하루는 절, 하루는 성당 이런식으로 매일가서 일천만까지 마음이 안정될때까지 숫자 세고 왔는데 4일째 되는 날의 오후에 돌아오는순간부터 마음이 안정되고 그다음부터는 숨쉬는게 개선되서 일주일에 한번씩 병원상담 20분 받고, 또 숨 안쉬어질때 성당이나 절 가서 숫자세다가 사람 구경하다가 오니까 좀 나아졌어요.