늦게자고 새벽에 깨는 악순환인데 이거 가능한가요12
- 답은로또당첨
- 등록일 2022-09-15 07:27
- 조회수 1106
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다른의견
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파워링크 
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 가루리
그 시간에 못하면 그날은 잠 못자죠 그냥 졸음 올때.그냥 자는게 좋더라구요 비록 새벽에 깨더라도요
2022-09-15
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[* 비회원 *]
글을 좀 이상하게 쓰신듯 퇴근 후 일찍 잠이와서 자다 깨고 늦게 잠들어 새벽에 깨니 악순환이라는건가요? 그래서 퇴근 후 오는 잠을 참다가 11시쯤 잠들면 새벽에 안깨고 패턴이 좋아질 수 있냐는 질문이죠?
2022-09-15
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킨더가튼
잠 잘 못자면 마그네슘 드셔보세요. 고기만 많이드시고 채소위주로 많이못드신다면 보통 부족합니다
2022-09-15
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서비C
잠을 정해진 10시11시에 자도록 해야죠. 그 사이에는 운동하셔요. 그럼 잠 잘올거에요.
2022-09-15
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봄봄
마그네슘은 킬레이트 마그네슘이 흡수율이 좋아요.
먼저 걷기같은 운동 하시는걸 더 추천드립니다.
2022-09-15
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라미2
수면 부족이 건강에는 최악임
2022-09-15
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Nemain
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2022-09-20 *
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늦게 자고 새벽에 깨는 게 왜 악순환인가요?
늦게 자고 늦잠 자는 게 악순환이지
수면 부족이라 하루가 힘듭니다