헬스할때 어깨쪽 뚝뚝소리나는거 질문드려요13
- SK기변하고싶다
- 등록일 2024-05-15 12:56
- 조회수 928
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 닭크나잇트
무시하고 하면 안됩니다. 높은 확율로 인대가 튕기는 소리에요.
2024-05-15
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한동희
계속 두다가 지옥경험합니다 어깨 아프면 답도없어요
2024-05-15
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그 상태 지속되면 어깨 갑니다. 병원 가서 검사 한번 받아보세요..
한두번이야 날 수 있지만 지속적인건 문제 생긴 거니까요..
(제가 그래서 병원 다니는 중인 건 안 비밀)
2024-05-15
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SK기변하고싶다
오늘만유독소리가납니다ㅜ평소엔 안났어요. 그리고 무게를 좀 많이올리면그러네요..
2024-05-15
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가로수길
저가 그랬어요 몇 년 전까지..
그거 잘못된 거 맞습니다.
병원 안 가실거면 일단 가슴 운동 하지 마시고... 한동안은 가슴 운동할 시간만큼 풀업바에 매달리거나 밴드로 풀업 연습 많이 하세요 그런 다음에 다시 벤치 들면 좀 나아질 겁니다
2년전까지 운동하면 어깨에서 소리나서 물리치료 받고 별 짓을 다 했는데 등 어깨 운동 하니 나아졌습니다... (물론 비오면 쑤십니다 ㅠ)
2024-05-15
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beato8
운동 전후 스트레칭 맛사지 충분히 하고 하셔야 소리가 덜 납니다. 같은 증상으로 일년 고생했어요.
2024-05-15
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율리시리즈
저도 그랬어요. 벤치랑 어깨운동할때 소리나고 불편해서 계속 어깨돌리면서 스트레칭해주고.
그냥 놔뒀다가 어느 순간부터 통증이 오기 시작했습니다. 결국 병원가서 치료 받았어요. 운동은 한동안 하지도 못했구요. 운동 잘못해서 어깨를 과도하게 사용해서 그런겁니다. 벤치할때 무게치면서 어깨를 너무 개입을 시켜 밀어주다가 생긴 통증이었던거 같음. 빨리 병원한번 가보세요. 정형외과 가보시고 차도없으시면 관절전문 통증의학과 가보세요.
2024-05-15
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blumun
운동하다 몸 배리는 케이스 좋은 PT선생님 구해서 해보시길.
2024-05-15
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그 상태로 계속하시면 건강 버립니다.
어깨충돌 증후군일수도 있구요
헬스는 근육만 아파야 정상입니다.