근데 지금 어깨가 쑤십니다
참고 오늘도 해야 할지요
운동 고수님계시면 알려주세요
1참고 해서 어깨쪽 망가지기
2안하고 버텨서 어깨는 살리고 살도 살리기
자세가 좋아야 안아픕니다
그럼 오늘은 좀 쉬었다
정자세 배워서 다시해야 겠네요
100개 가능하면 상위10프롭니다
그정도는 아닐껍니다
근육도 하나없고 저질체력 입니다 ㅠ
잘 먹어야 됩니다.
찐계란 많이 먹으면 도움되겠죠
실패지점까지 횟수가 늘어날 수록 힘들거든요.
그러나 벌크업이 목표가 아닌 운동능력 향상을 위해서라면 횟수가 많을수록 좋음.
@개기름 운동능력도 향상되면 좋겠지만
벌크업이 목표긴 합니다 멸치탈출 하려고요ㅋ
어깨가 개입이 많이됐다면 어깨가 더 아플 수 있죠
어깨 개입 안되는 자세 배워야 겠습니다
운동을 좀 하고 있었다면, 자세가 문제일 수도…
운동을 너무 안해서 알배긴거도 있구요
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1참고 해서 어깨쪽 망가지기
2안하고 버텨서 어깨는 살리고 살도 살리기