건강검진에서 HDL이 올라가니 LDL도 올라가네요 ㅠㅠ9
- 등록일 2024-05-26 20:03
- 조회수 1045
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다른의견
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 Qwer맨
약 먹고 식이조절
2024-05-26
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자바칩쿠키
운동과 식이조절이 답이죠 뭐
2024-05-26
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-유유자적-
제일 중요한게 기름으로 조리한 음식들과
애초에 기름이 많이 들어 있는 음식을 줄이는거구여
그담 탄수화물 줄여야 되구요.. 그담 운동하시고, 오메가3챙겨드세요. (ex. 아마씨, 생들기름, 생선 등)
2024-05-26
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쿨한지름
중성지방 / hdl 2미만 이런식으로 비율이 더 중요하대요
2024-05-26
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아껴서잘쓰자
님 젠체적으로 콜레스테롤이 올라가면 hdl도 올라가요.
반대로 포화지방을 완전히 끊으시면 LDL도 내려가지만 HDL도 같이내려가죠
그렇지만 LDL이 훨씬 중요하기에 신경쓰지말라고 합니다
2024-05-26
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오메가 3 먹고 배달음식 줄이고..