아침 공복 유산소가 그렇게 좋다길래 시도해본 결과.jpg10
- 세피아트레일
- 등록일 2024-05-20 15:50
- 조회수 1863
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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저도 한 3일 해봤는데 피곤해서 일상생활이 안되서 접었어요 ㅠ 적응하면 되겠지만 그게 더 피곤..
2024-05-20
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구키로
2024-05-20
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에터
어느 교수님은 그거 안좋다고 하지 말라고 하던걸 뽐뿌 모 게시판에서 본 것 같습니다....
2024-05-20
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운동 목적이 뭐냐에 따라 다릅니다.
(근육 및 파워를 늘리기 위한 목적으로는 비효율적, 다이어트만 목적이면 효율적) 또 논문도 아침운동이 좋다 안 좋다, 잠자기전 운동이 더 안좋다 등등 여러 가지죠
전 개인적으로 아침에는 운동은 커녕 일어나는 것도 힘들어서 안 하긴 합니다 ㅎㅎ
2024-05-20
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 에터
제가 본 건 활성산소 때문에 빨리죽는다는 게 요지였습니다... 평범한 운동보다 활성산소 많이 나온다고..
2024-05-20
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산다라박v
한달만해도 체중감소 효과 엄청납니다.
최고의 다이어트죠.
2024-05-20
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하엘빠
공복에 유산소 하지말라던데요
2024-05-20
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씻으면장동건
당뇨나 저혈압 환자는 공복 운동 피해야 합니다.
2024-05-20
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red_panda
그냥 식단 조절하는게 나음요
2024-05-20
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