|
||
0
0
Æ丣¼Ò³ªv
¿ù 30¸¸¿ø Á¤µµ ÇÇÀÚ Ä¡Å² ÁÙâ ¸Ô´Ù ÇÑ´Þµ¿¾È Çö¹Ì¹ä, ³ª¹°¹ÝÂùÀ¸·Î ¸Ô´Âµ¥ Àß ¸ð¸£°Ú¾î¿ä ;; üÁ߸¸ ¾à°£ ÁÙ¾îµé°í... |
0
0
»Ë»Ë»Ë»Ë»Õ
¸ö¹«°Ô´Â 1~2Å°·Î Å©°Ô º¯È´Â ¾ø´Âµ¥ ¸ö¶óÀÎÀÌ Á¶±Ý´Þ¶óÁö±äÇØ¿ä
|
0
0
¸¸µµ
Àú´Â ÇÑÁ¾·ù À½½ÄÀ» ¹«ÀÛÁ¤ Á¦ÇÑÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â Å« ÀÇ¹Ì ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù.
Æò»ý ¾È¸ÔÀ»°Íµµ ¾Æ´Ï°í¿ä. ±×³É Àû´çÈ÷ °ñ°í·ç ¸ÔµÇ ä¼Ò¿Í ´Ü¹éÁú ºñÁßÀ» ¿Ã¸®°í, °ú½Ä°ú ¾ß½Ä, À½ÁÖ¸¦ ¾ÈÇÏ¸é ¹«Á¶°Ç ºüÁö°Ô µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. |
0
0
[* ºñȸ¿ø *]
Á¦°¡ 92Å°·Î¿¡¼ 74Å°·Î·Î °¨·®Çß½À´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç ÄÆÆÃÀ» ÇÑ°Ç °¨·®ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ¿´±¸¿ä. µ¡±Û °¨»çÇÕ´Ï´Ù. |
0
0
¸¸µµ
±×°Íµµ ¸¶Âù°¡Áö¶ó°í º¾´Ï´Ù.
Àúµµ 82kg -> 72kg À¸·Î üÁß ÁÙÀÌ°í °£´ÜÇÑ ¿îµ¿ º´ÇàÇÏ¸é¼ ÇöÀç 69kg Á¤µµ¸¦ À¯ÁöÁßÀÔ´Ï´Ù. À̶§ Á¦ÇÑÇÑ À½½ÄÀº ¾ø°í ±×³É Á¦°¡ À§¿¡ ¾´´ë·Î¸¸ ÁöÅ°°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù°í ¾ß½ÄÀ̳ª À½ÁÖ¸¦ ¾ÈÇÏ´Â °Íµµ ¾Æ´Ï°í °¡²û¸¸ Áñ±â´Â Á¤µµÁÒ.
¹Ð°¡·ç°¡ ¸ö¿¡ ³ª»Ú´Ù´Â °ÍÀº µüÈ÷ ±Ù°Å ¾ø´Ù°í º¾´Ï´Ù. ÀϺΠ±Û·çÅÙÀÌ ¾È¹Þ´Â »ç¶÷Àº ÀÖÁö¸¸ ±×°Ô ¾Æ´Ï¸é ¸ö¿¡ ÇØ·ÓÁö ¾Ê´Ù´Â°Ô Á¤¼³ÀÌ°í¿ä. Ç÷´çÀ» ºü¸£°Ô ¿Ã¸°´Ù´Â ´ÜÁ¡Àº ÀÖÁö¸¸ ¾îÂ÷ÇÇ Åº¼öȹ°ÀÌ ±×·± ÆíÀÌ´Ùº¸´Ï õõÈ÷ ¸Ô°í °ú½ÄÇÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µË´Ï´Ù. Áßµ¶¼º ¹®Á¦µµ »ç½Ç ¸ÀÀÖ´Â °£½ÄµéÀÌ ´ëºÎºÐ ¹Ð°¡·ç ¿ø·á´Ùº¸´Ï±î ±×·± ¾ê±â°¡ ³ª¿À´Â°Å¶ó ±×°Í ¿ª½Ã °úÇÏÁö¸¸ ¾ÊÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
Àúµµ ÆĽºÅ¸³ª ÇÇÀÚ, °úÀÚ µîÀ» ÁÁ¾ÆÇؼ ÀÚÁÖ ¸ÔÁö¸¸ °ú½ÄÀ» ¾ÈÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ÀÈ÷·Á ¸Ô°í ½ÍÀºµ¥ ³Ê¹« Âü´Â°Ô ½ºÆ®·¹½º°í, ±×·¯´Ù ¸ÔÀ¸¸é °ú½ÄÇÏ´Â °æ¿ì°¡ »ý±â´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ´õ ¾ÈÁÁÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ð°¡·ç°¡ µüÈ÷ ¸ö¿¡ ¾È¹Þ´Â üÁúÀÌ ¾Æ´Ï½Ã¶ó¸é Àû´çÈ÷ µå½Ã¸é¼ °ü¸®ÇÏ½Ã´Â°Ô ¿À·¡ ¿À·¡ °Ç°ÇÑ ¸öÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÁÁ´Ù°í º¾´Ï´Ù. |
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
ź¼öȹ°°ú Æ¢±è·ù¸¦ °°ÀÌ Ä¿ÆÃÇؾßÁö, ¹Ð°¡·ç¸¸ Ä¿ÆÃÇÑ´Ù°í Á¤Á¦ ź¼öȹ°ÀÌ ´Ù Ä¿ÆÃµÇ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó¼...
¿¹ Æ¢±è·ù´Â ¹Ð°¡·ç°¡ µé¾î°¡´Ï±î ¾È ¸Ô´Â°Å°í ź¼öȹ°Àº ¹é¹Ì ¸» ÇϽô °É±î¿ä?
¹é¹Ì, ¶±, ½Ò»§, ½Ò°úÀÚ, ¾¾¸®¾ó, ±×·¡³î¶ó µî °î·ù¸¦ °¥¾Æ¼ ¸¸µç °¡°øÇ° ¹× ÂûÇö¹Ì, Âûº¸¸® µî ÂûÁø °î·ù / ¼³ÅÁ ¹× ¾×¼º°ú´ç °°ÀÌ 0kcal ¾Æ´Ñ ´Ü ¸À ³ª´Â ½ÄÇ° ÷°¡¹° µî
¹®Á¦´Â ¿Ü½ÄÇÏ¸é ±¹¹°°ú ¹ÝÂù¿¡µµ ¼³ÅÁ ¸¹ÀÌ µé¾î°©´Ï´Ù. ±¸³»½Ä´çµµ ¸¶Âù°¡Áö. ¾ç³äµÈ °í±â·ùµµ ¼³ÅÁ µ¢¾î¸®ÁÒ.
»ó¼¼ÇÑ µ¡±Û °í¸¿½À´Ï´Ù.