거의 반 년째 하고 있는데, 점심 한끼 먹을때 맘껏 먹고, 달달한 디저트 같은것도 후식으로 배불리 먹는데, 식곤증 전혀 없네요.
저도 예전에는 밥만 먹으면 졸렸는데, 이젠 그런거 못느낌..
저도 점심만 하려고 생각중인대 저녁이 문제네요 어떻게 참으시나요?
배고풀때 좀 고통스럽고 힘들죠.. 근데요 비법은 없어요. 그 순간만 넘기면 또 몇시간 배 안고파요..
그러다보면 그것도 적응됩니다.. 공복일때는 몸이 가볍고 정신이 맑아서 좋죠
식사할때 공기밥 안먹어도 많이 개운해집니다.
늙어서 골다공증와여
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저도 점심만 하려고 생각중인대 저녁이 문제네요 어떻게 참으시나요?
배고풀때 좀 고통스럽고 힘들죠.. 근데요 비법은 없어요. 그 순간만 넘기면 또 몇시간 배 안고파요..
그러다보면 그것도 적응됩니다.. 공복일때는 몸이 가볍고 정신이 맑아서 좋죠