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족저근막염 여기까지가 근막이란거 알고있었음요??12

  • @@-_-@@
  • 등록일 2024-05-27 21:01
  • 조회수 2173

 

20240527205941_6UjJyVtjhT.jpg

 

 오늘 병원가서 주사맞고 들으면서 알았는데

 

그냥 발바닥만 아니고 발가락까지 다 붙어있대여..

 

그래서 종아리부터 발가락 다 늘려주는게 족저근막염엔 젤 좋다는것 ..

 

유튜브 보고 족저근막염 스트레칭 기구 바로 샀음 발가락 재껴지는걸로

 

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  • Screenshot 2024-05-27 at 20.59.02.JPG

다른의견 0 추천 0 EBS수능특강

저기 밧줄같은건 근막이 아니라 힘줄(건)입니다

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 @@-_-@@
네엡 그밑에 근육도 ㅎㅎ
2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈퍼cell

그냥 도구없이 하셔도 되긴합니다 아니면 수건으로..

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 @@-_-@@
수건은 종아리만 당기든데.. 달라용 기구는
2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈퍼cell

그건 서서 하심되유..

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 당류0g

스케쳐스로 신발 바꾸고 나았어요. 

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 @@-_-@@
오 그쵸 저도 최대한 볼넓은걸로 ㅠ 신는중
2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 NOWON
스케쳐스 아치핏 같은 운동화 신으세요.

저는 신발 바꾸고 90%이상 치료되었습니다.

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 풍운아~!

신발도 중요하지만 깔창도 잘 쓰시면 도움 되구요.

기구없이 골프공으로 발바닥 자주 마사지 해주시면 됩니다.

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 hokwon

발가락 손바닥으로 재끼고 펜 같은걸로 발가락에서부터 발꿈치까지 살살 밀고 오세요. 

최대한 발이 쉬어야 빨리 완치되요. 


2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 나는선비다

족저근막용 기구 최악 절대 사지 마세요

2024-05-27 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 달이눈부셔

족저근막염이 흔한 질병이군요

2024-05-27 점아이콘
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