»Ë»Ñ Æ÷·³

ÀÚµ¿Â÷ »ç°í Áú¹®µå¸³´Ï´Ù.4

  • ±ô»Í
  • µî·ÏÀÏ 2020-12-29 15:16
  • Á¶È¸¼ö 510

 ¿Ã 8¿ù ÃÊ¿¡ ¿ÍÀÌÇÁ°¡ ¿îÀü Áß ÈÄÁøÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç°í°¡ ÀϾ½À´Ï´Ù.

ÈÄÁø ¼Óµµ´Â 10km ¹Ì¸¸ À̾úÀ¸¸ç »ç°í Àå¼Ò´Â À½½ÄÁ¡ ÁÖÂ÷ÀåÀÔ´Ï´Ù.

ÈÄÁø ½Ã µÞ Â÷(ÇÇÇØÂ÷·®)°¡ µû¶ó µé¾î¿Í¼­ ¿ÍÀÌÇÁ°¡ ÈÄÁøÇÏ¿© ÁÖÂ÷ÇÏ·Á´Â ÂÊ¿¡ ÀÖ¾ú°í À̸¦ ¹Ìó È®ÀÎÄ¡ ¸øÇÏ°í ÈÄÁøÇÏ¿© Ãßµ¹ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.

»ç°í ÈÄ »ç°í 󸮴 ÇÏ¿´À¸³ª ¿ØÁö ³Ê¹«ÇÏ´Ù ½ÍÀº »ý°¢ÀÌ µé¾î ±ÛÀ» Àû½À´Ï´Ù.

 

1. 10km ¹Ì¸¸À¸·Î ÈÄÁøÀ» ÇÏ¿´°í Ãßµ¹ÇÏ¿´À¸´Ï Ȥ½Ã³ª ¸ð¸¦ ÇÇÇØ°¡ ÀÖÀ» ¼öµµ ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

  Â÷·®¿¡ 5ÀÎÀÌ Å¾½Â ÁßÀÌ ¾ú°í ÇѸí´Ü 100~130°¡·®¾¿ ÇÕÀDZÝÀ» ¼ö·ÉÇÏ¿© ÃÑ 500¿©¸¸¿ø °¡·®ÀÇ Àλç ÇÕÀDZÝÀÌ ÁÖ¾îÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

 

  ÇÇÇØ Â÷·® ºí·¢¹Ú½º È®Àνà ¿ÍÀÌÇÁ ÈÄÁøµîÀÌ µé¾î¿ÀÀÚ Á¶¼ö¼®ÀÇ »ç¸ð´ÔÀÌ " ¿Â´Ù ¿Â´Ù ¿Â´Ù ¹Ú´Â´Ù ¹Ú´Â´Ù µ·¹ú¾ú´Ù!!" ÀÌ ¼Ò¸®°¡ ³ìÀ½ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

  º¸Çè»ç¿¡¼­´Â ÀúÈñ°¡ ÈÄÁøÀ̱⿡ ÀÌ·±°Å Àú·±°Å ´Ù ÇÊ¿ä ¾øÀÌ 100% À߸øÀÌ´Ù¶ó°í ó¸®Ç϶ó°í ÇÏ¿© ó¸®ÇÏ¿´´Âµ¥ ¹«½¼ ÇÇÇرݾ×ÀÌ Àú¸®µµ Å«Áö ÀÌÇØ°¡ °¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. 

¾ÆÇÁ´Ù°í ÇÑ »ç¶÷µéÀº Â÷¿¡¼­ Å¿¬È÷ ³»·Á µ·±î½º Áý¿¡¼­ ¿þÀÌÆÃÇÏ°í º¸Çè»ç Á÷¿øÀÌ ³ª¿Íµµ À½½Ä ´Ù ¸Ô°í ³ª¿Â ´ÙÀ½¿¡ º»ÀÎ Â÷ ²ø°í ´Ù°°ÀÌ º´¿øÀ¸·Î °¬½À´Ï´Ù. 

 

 

 

2. ÇÇÇØÂ÷·®Àº k3 ±¸ÇüÀÔ´Ï´Ù. Â÷·®À» ÆïÇÏÇϴ°ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ Áß°í°¡¾×µµ ¾ó¸¶µÇÁö ¾Ê´Âµ¥ ÀÏ´Ü ÀúÈñ°¡ ¸¸µç °ÍÀÎÁöµµ È®½ÇÄ¡ ¾ÊÀº ¹üÆÛÀÇ ½ºÅ©·¡Ä¡¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ´ë¹° 󸮸¦ Áö±Ý±îÁö 4°³¿ù¿¡ °ÉÃÄ ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ë¹°Àº ±ñ±ñÇϱ⿡ 30¸î¸¸¿øÄ¡ÀÇ ¼ö¸®¸¦ Çß´Ù°í û±¸ÇÏ¿´´Âµ¥ ·»Æ®¸¦ 6Àϵ¿¾È Çß´Ù°í ÇÏ´Ï Âü ´ë´ÜÇÑ »ç¶÷µéÀÌ´Ù¶ó´Â »ý°¢À» ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ´Ü¼ø ¹üÆÛ µµ»öÀε¥ ·»Æ®°¡ 6ÀϱîÁö °¡´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´ÂÁö ±×¸®°í ¿Ö À̸® º¸Çè»ç´Â ó¸®Çϱ⿡¸¸ ±Þ±ÞÇÑÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.

 

 ³Ê¹«ÇÏ´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾î Áö±ÝÀÌ¶óµµ ¹«¾ùÀÌ¶óµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¾ø´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°í ½ÍÀºµ¥ ³Ê¹« ´ÊÀº °ÍÀϱî¿ä?

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Á¶³ª´ÜJ
2020-12-29 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±ô»Í
2020-12-29 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¿ëÁ¢ÀïÀÌ
2020-12-29 Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±ô»Í
2020-12-29 * Á¡¾ÆÀÌÄÜ
  1. ´ñ±ÛÁÖ¼Òº¹»ç
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û -¸ñ·Ïº¸±â