몸무게는 56~57정도 될거같고
1년전에 비해 5킬로 이상 쪘긴한데 먹은거에 비해서는 진짜 덜 찐거에요
요즘 쉴새없이 매일 먹어대고 과식해서 졸리고 무기력하고
끊임없이 반복이네요
뭐먹을지 메모장에 적어놓고 배가 터지기전까지 꾸역꾸역
술은 겨우 끊었는데 먹는거에 비해서 덜 쪄서 처묵하는거같아요
음식 어떻게 참아야할까요
먹고 싶을 때마다 전력질주하세요.
고강도 운동을 하면 식욕이 금방 사그라 듭니다.
이유가있겠죠
술을 끊은것을 음식으로 달래서 그런거 같네요. 스트레스 받았을때 술, 음식이 아니라 다른것을 해보세요.
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[* 익명2 *]
먹고 싶을 때마다 전력질주하세요.
고강도 운동을 하면 식욕이 금방 사그라 듭니다.