이렇게 하루 2끼 + 일반식 1끼 먹으면 살빠지겠죠?4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2019-11-18 09:16
- 조회수 853
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 [* 비회원 *]
평소 식사량은 잘 모르지만 다른 간식이나 야식 안 드시고꾸준히 하시다보면 살은 빠질 거 같아요
다이어트 꼭 성공하시길 응원할게요
2019-11-18
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간단 답 : 일반적으로 저렇게 먹으면 빠집니다.
자세히 : 칼로리 소모량이 칼로리 섭취량보다 많으면 빠집니다. 칼로리 적게 먹어도 소모량 자체가 적으면 안빠지거나 찝니다.
많이 먹어도 많이 움직이면 빠집니다.
제가 먹는 것 좋아해서 일반식으로 3끼 먹고 간식도 있으면 좀 먹는데, 주 3-5회, 회당 2시간~2시간 30분씩 웨이트 트레이닝 빡세게 하니까 안찝니다.
감사합니다 ^^